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Treino para hipertrofia do abdômen:
Quem não quer ter um abdômen trincado, definido. Um treino que precisa de muita atenção, muita consciência e respiração precisa !
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Retorno das atividades aquáticas dias 13/09, últimas vagas.

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5 dicas para um iniciante na academia
- Treino de Adaptação
- Alimentação
- Regularidade
- Descanso
- Suplementação